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“举袖为云”:烟放多久不可以抽了?
近日,一项新的研究表明,香烟在点燃后 60 分钟内释放的烟雾是最有害的。研究发现,这些烟雾含有比未点燃的香烟高得多的烟草特异性亚硝胺(TSNA),这是一种与肺癌有关的致癌物。
了解 TSNA
TSNA 是在烟草燃烧时形成的有毒化学物质。它们是主要的致癌物,与肺癌、喉癌和膀胱癌有关。点燃香烟后,TSNA 会迅速释放到烟雾中,并在燃烧过程中持续上升。
“举袖为云”的真相
在抽烟时,当烟雾从香烟中升起并在手臂下方形成“云”时,一些人可能会认为这代表着烟雾已经不那么有害了。然而,这项研究表明,这种想法是错误的。
研究表明,当香烟被点燃后的 60 分钟内,吸入的烟雾中 TSNA 的浓度最高。这种有害烟雾可在手臂下方徘徊,即使你没有将香烟直接放在嘴上。
烟雾的滞留时间
烟雾在空气中滞留的时间取决于几个因素,包括通风、室内大小和吸烟者数量。在通风不良的环境中,烟雾可以持续数小时,从而使暴露在烟雾中的人面临更大的健康风险。
保护自己
为了保护自己免受二手烟的危害,建议采取以下措施:
* 在无烟环境中工作和生活。
* 避免与吸烟者接触。
* 如果您必须待在存在二手烟的环境中,请尝试保持尽可能远的距离。
* 使用空气净化器来降低空气中烟雾的浓度。
* 戒烟或寻求戒烟帮助。
危险时期
这项研究突出了香烟点燃后的 60 分钟是最危险的时期。在此期间,吸入的烟雾含有最高的 TSNA 浓度。为了最大程度地减少健康风险,请在此期间避免吸烟或接触二手烟。
“举袖为云”的警示
“举袖为云”的神话可能导致人们低估了二手烟的危害。当香烟被点燃后 60 分钟内,烟雾中含有大量的 TSNA,无论它是否在手臂下方形成“云”。如果您想保护自己和他人免受二手烟的伤害,请了解危险时期并采取预防措施。
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